Без прописки человек может жить в другом месте не более 90 дней, какие правила отметки, отсчёта этих 90 дней?

Как быть, если место фактического проживания в одном городе, а прописка в другом?

например для заграницы достаточно пересечь границу и можно сразу получать визу и возвращаться назад, на новые 90 дней. а внутри страны? пробыл 90 дней, вернулся на место прописки и можно в тот же день назад ехать, на место фактического пребывания? или это в год - 90 дней можно прожить не по месту прописки не больше, а остальное время жить строго по месту прописки? как это учитывается, отмечается? или самому нужно отмечаться о пребывании на месте прописки каждые 90 дней, чтобы потом ехать на место фактического проживания?

и если окончание 90 дней выпало на начало введения карантина, будет ли послабление, или все же придется платить штраф за проживание более 90 дней не по месту прописки?